چگونه افکار منفی را از زندگی خود پاک کنیم؟
یک تمرین عجیب:
مدادی را در دست بگیرید و آن را محکم بفشارید. با تمام توان فشار دهید.
سپس در حالی که مداد را محکم فشار می دهید دست تان را بچرخانید
تا کف دست رو به زمین باشد.
« چه چیز، مداد را در دست تان نگه داشته است؟»
جواب کاملا واضح است.
این شما هستید که مداد را در دست تان محکم نگه داشته اید.
سوال بعدی این است که « چطور از دست مداد خلاص می شوید؟»
و جواب ساده است:
به سادگی دست تان را باز کرده و بگذارید مداد بیفتد.
این مثال شگفت انگیز ،
سادگی رها کردن اتفاقات منفی رادر زندگی نشان می دهد.
همانند مداد، فقط دست تان را باز می کنید و آن را رها می کنید.
همین کار را با تجربیات منفی خود انجام دهید،
دروازه قلب تان را بگشایید و رهایشان کنید.
به خاطر بسپارید که « دیگران در شما احساسی ایجاد نمی کنند.»
«و درآنچه برایتان رخ داده است، مطلقا هیچ کنترلی بر شما ندارد.»
هیچ اتفاق، وضعیت یا فردی در گذشته شما،
نمی تواند بدون اجازه خودتان بر احساسات شما تاثیر بگذارد.
تنها کسی که باعث می شود چیزی احساس کنید خودتان هستید.
چگونه؟
با نحوه تفسیر رخدادهای گذشته.
شمایید که با اندیشیدن و صرف انرژی،
این احساسات منفی را زنده نگه می دارید.
منبع: کتاب افزایش عملکرد در محل کار .
نویسنده: ژان بقوسیان- امیر رضا ثابت. ص 80